Samostatnosť sa často nestratí zo dňa na deň

Rodič žije vo svojom byte alebo dome celé desaťročia. Pozná každý kút, má svoje zvyky a prirodzene chce zostať samostatný čo najdlhšie.

Rodina ho navštevuje, telefonuje mu a občas pomôže s nákupom či návštevou lekára. Postupne si však môže začať všímať drobnosti, ktoré predtým neboli problémom.

Nezaplatený účet. Prázdna chladnička. Lieky, ktoré zostali v dávkovači. Rovnaké oblečenie niekoľko dní. Menší záujem vychádzať z domu.

Kedy ide ešte o bežné zmeny spojené s vekom a kedy už rodič potrebuje pravidelnú pomoc?

Všímajte si zmenu oproti minulosti

Nie je dôležité porovnávať rodiča s inými seniormi.

Porovnávajte ho predovšetkým s ním samým.

Ak človek, ktorý bol vždy samostatný a organizovaný, začne mať problém s činnosťami, ktoré predtým zvládal bez ťažkostí, môže to byť dôležitý signál.

Jednotlivá zabudnutá vec ešte nemusí znamenať problém. Dôležité je, keď sa zmeny začnú opakovať alebo postupne pribúdajú.

Domácnosť už nezvláda ako predtým

Jedným z prvých signálov môže byť zmena v domácnosti.

Všímajte si napríklad:

• hromadenie neumytého riadu alebo bielizne,
• pokazené potraviny v chladničke,
• problémy s nákupmi,
• nezaplatené účty,
• zanedbané upratovanie,
• zabúdanie vypnúť spotrebiče.

Nemusí ísť o neochotu. Niektoré každodenné úlohy môžu byť pre seniora jednoducho čoraz náročnejšie.

Mení sa osobná starostlivosť

Ďalším signálom môže byť zmena hygienických návykov alebo obliekania.

Senior môže mať problém bezpečne sa osprchovať, prezliecť, upraviť si vlasy alebo zvládnuť ďalšie úkony osobnej starostlivosti.

Niekedy tieto zmeny súvisia s obmedzenou pohyblivosťou, inokedy so zhoršením pamäti alebo orientácie.

Jedlo a pitný režim začínajú byť problémom

Ak senior žije sám, nemusí si pravidelne variť.

Postupne môže začať jedlá vynechávať, jesť veľmi jednostranne alebo nedostatočne piť.

Všímajte si stav chladničky, zmeny hmotnosti aj to, či má rodič dostatok energie.

Výraznejšie chudnutie alebo dlhodobé nechutenstvo by sa nemali považovať za automatickú súčasť starnutia.

Lieky zostávajú neužité

Správne užívanie liekov môže byť pri viacerých diagnózach náročné.

Ak nachádzate tabletky v dávkovači, rodič nevie povedať, či liek užil, alebo si ich začne zamieňať, je vhodné nastaviť pravidelnú kontrolu.

Nesprávne užívanie liekov môže predstavovať významné zdravotné riziko.

Senior sa pohybuje menej a menej

Možno prestal chodiť na nákup, obmedzil prechádzky alebo už nenavštevuje miesta, kam chodieval pravidelne.

Dôvodom nemusí byť nezáujem.

Môže sa báť pádu, cítiť sa menej stabilne alebo mať problém zvládnuť schody či dlhšiu cestu.

Postupné obmedzovanie pohybu môže viesť k ďalšej strate kondície a samostatnosti.

Ubúda kontakt s okolím

Samostatné bývanie neznamená automaticky osamelosť.

Ak však rodič postupne prestáva kontaktovať priateľov, odmieta návštevy alebo celé dni trávi sám bez kontaktu s okolím, stojí za to zistiť, čo sa zmenilo.

Pravidelný sociálny kontakt je dôležitou súčasťou kvality života aj vo vyššom veku.

Pomoc nemusí znamenať koniec samostatnosti

Práve naopak.

Ak sa pomoc nastaví včas, môže seniorovi umožniť zachovať si samostatnosť dlhšie.

Spočiatku môže stačiť pomoc s nákupmi, upratovaním, liekmi alebo návštevou lekára.

Potreby sa však môžu postupne meniť. Preto je dobré pravidelne sa pýtať, či súčasná úroveň podpory ešte zodpovedá tomu, čo senior potrebuje.

Kedy už nestačí občasná pomoc rodiny?

Ak rodič potrebuje pomoc pri viacerých každodenných činnostiach, zostáva dlhé hodiny bez potrebného dohľadu alebo sa opakovane dostáva do rizikových situácií, je vhodné začať uvažovať o pravidelnejšej forme starostlivosti.

Nemusíte pritom čakať na pád, hospitalizáciu alebo inú krízovú udalosť.

Čím skôr sa rodina začne o možnostiach rozprávať, tým viac času má na pokojné a informované rozhodovanie.

Zachovať samostatnosť znamená vedieť prijať pomoc

Cieľom starostlivosti by nemalo byť urobiť všetko za seniora.

Dôležité je podporovať ho v tom, čo ešte dokáže zvládnuť sám, a pomôcť tam, kde už pomoc potrebuje.

Aj vo vyššom veku zostáva dôležitý pocit vlastného rozhodovania, súkromia a kontroly nad každodenným životom.