Aromaterapia u seniorov môže byť jemná, prirodzená podpora fyzického aj duševného zdravia. U starších ľudí sa často objavujú ťažkosti ako nespavosť, úzkosť, bolesti svalov a kĺbov, zhoršenie pamäti či znížená imunita – a práve tu môže mať aromaterapia svoje miesto.
Výhody aromaterapie pre seniorov
- Zníženie úzkosti a stresu
Esenciálne oleje ako levanduľa, bergamot či ružové drevo môžu mať upokojujúci účinok a pomôcť pri pocitoch osamelosti alebo napätia. - Podpora spánku
Levanduľa, rumanček rímsky alebo ylang-ylang môžu pomôcť pri problémoch so zaspávaním a zlepšiť kvalitu spánku. - Úľava pri bolestiach
Na svalové a kĺbové bolesti sú vhodné oleje ako eukalyptus, mäta pieporná, zázvor alebo rozmarín (aplikované v masážnom oleji). - Stimulácia pamäti a koncentrácie
Rozmarín, citrón, bazalka alebo mäta môžu mierne podporiť bdelosť a mentálnu sviežosť. - Podpora imunity a dýchania
Esenciálne oleje ako tea tree, eukalyptus a citrón môžu byť nápomocné pri podpore imunitného systému a uľahčení dýchania.
Formy aplikácie vhodné pre seniorov
- Aromalampa alebo difuzér – šetrná inhalácia bez priameho kontaktu s pokožkou.
- Masáže s riedeným olejom – uvoľnenie svalstva aj psychiky.
- Kúpele – relaxácia, ale pozor na krvný tlak či závraty.
- Vankúšiky s bylinkami alebo aromatické obklady – ideálne na pokojné večery.
Dôležité upozornenia
- Esenciálne oleje vždy riediť (napr. v rastlinnom oleji), najmä pre citlivú pokožku seniorov.
- Pozor na kontraindikácie – niektoré oleje môžu byť nevhodné pri vysokom krvnom tlaku, epilepsii, poruchách srdca atď.
- Vždy konzultovať s lekárom alebo kvalifikovaným aromaterapeutom, najmä ak senior užíva lieky alebo má chronické ochorenia.
