Diabetes je jedným z najbežnejších chronických ochorení u seniorov a jeho zvládanie môže byť zložité, najmä s ohľadom na zmeny, ktoré prirodzene prichádzajú so starnutím. Správny prístup a informovanosť však môžu výrazne zlepšiť kvalitu života.
Čo je diabetes a prečo je častejší u seniorov?
Diabetes, známy aj ako cukrovka, je ochorenie, pri ktorom telo nedokáže efektívne regulovať hladinu cukru v krvi. Najčastejšie u seniorov sa vyskytuje diabetes 2. typu, ktorý sa vyznačuje nižšou schopnosťou tela reagovať na inzulín. Tento typ je obzvlášť rozšírený medzi staršími dospelými a je spojený nielen s genetickými faktormi, ale aj so životným štýlom.
Príznaky diabetu u starších dospelých
Cukrovka môže u seniorov postupovať nenápadne a príznaky sa často pletú s inými ochoreniami alebo znakmi starnutia. Medzi hlavné príznaky patrí:
- Nadmerný smäd a časté močenie
- Únava a slabosť
- Rozmazané videnie
- Pomaly sa hojace rany
- Neúmyselná strata hmotnosti
Riziká nekontrolovaného diabetu
Diabetes môže výrazne ovplyvniť kvalitu života a zhoršiť zdravotný stav. Ak je nekontrolovaný, vedie k závažným komplikáciám, ako sú problémy so srdcom, obličkami, očami, nervami a dokonca zvyšuje riziko infekcií. Starší dospelí sú obzvlášť náchylní na tieto komplikácie.
Ako zvládať diabetes v seniorskom veku
- Zdravá strava – Jedzte pravidelne, obmedzte sladké a vyprážané jedlá a zamerajte sa na potraviny bohaté na vlákninu.
- Pohyb – Pravidelná chôdza alebo jemné cvičenie môžu pomôcť zlepšiť citlivosť na inzulín.
- Pravidelné kontroly hladiny cukru v krvi – Sledujte hladinu cukru a poraďte sa s lekárom o možných zmenách v liečbe.
- Lekársky dohľad – Pravidelné kontroly sú nevyhnutné, aby sa predišlo komplikáciám a monitorovala sa účinnosť liečby.
Zvládanie diabetu u seniorov si vyžaduje trpezlivosť, ale aj malé zmeny môžu priniesť veľké zlepšenie. S podporou blízkych a lekárov môžu aj seniori s diabetom viesť kvalitný a aktívny život.
